HVAD ER POWER BY CD?
60 min. undervisning, hvor der er meget mere fokus på bodytoning modulerne.
Bodytoning modulerne er længere og hårdere end på en Crossdance BASIC time, hvilket giver et helt andet mindset og skønne ømme muskelgruppe dagen efter.
Vi har fokus på at træne kroppens store muskelgrupper.
Timen starter med det første længervarende bodytoning modul, brudt af to danse og en cardio, hvor vi efterfølgende går ind i andet længervarende bodytoningmodul. Dansene er simple koreografier og er med til at løsne op og få et afbræk i styrketræningen. Vi slutter af med en balance samt udstrækning.
Redskaber!
Vi anvender redskaber på en POWER by CD time. Vi benytter bl.a. stepbænke, træningselastikker, håndvægte, vægtstænger og lignende. Det vigtigste i POWER by CD er at få et ”flow” i forhold til redskabernes brug, så der ikke bliver skiftet for meget ud.
For alle aldre og niveauer
En POWER by CD time er for alle som ønsker at blive stærkere og mere tonet.
DANCE
Nemme koreografier til skønt musik, hvor du bare skal have det sjovt og danse.
BODYTONING
Let bodytoning, hvor vi i hvert modul fokusere på én muskelgruppe.
CARDIO
Høj puls, sved på panden.og fuld fart over dansegulvet.
BALANCE
Vi fokusere på holdningen og laver balance øvelser.
BLIV INSTRUKTØR
Instruktør – Drømmer du om at bliver Crossdance BASIC, SOFT, KIDZ eller POWER by CD instruktør og gøre en forskel for mange mennesker, så tør vi godt love vi kan opfylde den drøm, du har nemlig adgang til at tage alle en instruktøruddannelse i alle Crossdance koncepterne.
Personlig udvikling – Er du deltager på et Crossdance hold og gerne vil gå lidt mere i dybde med konceptet og trinene, måske en del af en personlig udvikling, så er det også muligt.
Vi byder alle velkommen!
IN-PERSON ELLER ONLINE
IN PERSON
Uddannelsen varer ca. 5 timer, typisk med start om formiddagen. Du får gennemgået dit POWER by CD opstarts program og instruktørmanual og en dybdegående præsentation af hvert Crossdance modul.
Du får selvfølgelig et certifikat på, at du er uddannet POWER by CD instruktør efter endt uddannelsesdag – hvis du består.
Varighed: cirka 5 timer
Materiale: POWER by CD opstartsprogram på 60 min og instruktørmanual. Løbende materiale hele året, så du altid vil føle dig inspireret.
Instruktørlicens: 1 års instruktørlicens er inkluderet i uddannelsen.
Licensfornyelse 995 dkk/årligt, hvor du bibeholder retten til at undervise i POWER by CD konceptet og stadig får løbende inspirationsmateriale.
Dato: Lørdag d. 26. oktober kl. 10-15
Lokation: Grenå
Pris: 2200 dkk
ONLINE
Vi starter med en opstartssamtale, hvem er du, hvem er jeg, hvem er Crossdance. Du modtager herefter video velkomst samt instruktørmanual. Du får også dit POWER by CD opstartsprogram – dette program skal du øve dig på, det er det vi tager udgangspunkt i, gennem forløbet og som du selv kommer til at undervise ud fra. Du vil få videointroduktion, som tager udgangspunkt i instruktørmanualen og små stjernedrys.
Du skal indsende videomateriale af dig selv, hvor du underviser, mere info om det ved opstartssamtalen.
Du bliver evalueret hele vejen igennem, så du føler dig klar til at undervise.
Varighed: 30 min. opstartssamtale, min. 2 timers videotræning, øve/øve/øve!, videooptagelse, 30 min. afsluttende evaluering.
Instruktørlicens: 1 års instruktørlicens er inkluderet i uddannelsen.
Licensfornyelse 995 dkk/årligt, hvor du bibeholder retten til at undervise i Crossdance BASIC og stadig får løbende inspirationsmateriale.
Pris 2200 dkk
FAQ
Kan jeg blive Crossdance POWER by CD instruktør?
JA DA! Crossdance™ byder alle velkommen på en POWER by CD Instruktøruddannelsen, hvad enten du er helt ny på et parketgulv eller du er erfaren instruktør. Hvis du allerede har deltaget på et POWER by CD hold før eller været til et event, så ved du allerede lidt om, hvad POWER by CD er. Muligvis du har tidligere erfaring med at undervise, hvilket også vil være et plus.
Er uddannelsen In-Person eller Online?
Du kan både tage denne POWER by CD uddannelse In-Person eller Online. Valget er dit. Se mere under menupunktet "Bliv instruktør"
Hvad lærer jeg på uddannelsen?
Hvad enten du tager POWER by CD instruktøruddannelsen In-Person eller Online, så vil du lære det samme. Vi vil dog til enhver tid anbefale dig at tage uddannelsen In-Person, hvis du har mulighed for det, da det lige giver "det ekstra" Du finder mere dybdegående information om begge forløb under menupunktet "Bliv instruktør"
Hvad koster en Crossdance POWER by CD instruktøruddannelse?
BASIC Instruktøruddannelse koster 2200 kr.
Heri er der 1 års undervisningslicens samt 1 års adgang til POWER by CD materiale, som er masser af koreografier og inspiration samt adgang til den eksklusive Crossdance instruktør Facebook gruppe.
Hvilket materiale får jeg på POWER by CD uddannelsen?
- POWER by CD Instruktørmanual
- POWER by CD opstartsprogram, svarende til en 60 min. undervisningstime. (cirka 16 danse/koreografier)
- 1 års adgang til Crossdance materiale, hvor du får, én månedlig koreografi, voice over til modulerne, logopakke til download, web og print. Dit navn, som en certificeret POWER by CD instruktør, bliver listet på Crossdance.dk
- Instruktørcertifikat
Er der en eksamen?
Ikke som sådan… Men vi holder øje med dig i løbet af dagen hvis du er på en Live uddannelse. Er du i et online forløb, så evaluerer vi sammen de videoer du har indsendt til os. Langt de fleste ender op med et instruktørcertifikat.
Hvad sker der efter jeg er blevet uddannet?
Klar, parat, undervis…, dog først efter 14 dage! Vi anbefaler du øver og træner grundigt de første 2 uger efter du er blevet uddannet og SÅ springer på dansegulvet som instruktør.
Du får efter endt forløb adgang til dit POWER by CD materiale, som du kan "læne dig op ad"
Du bliver også medlem af Facebook gruppen – ”POWER by CD instruktører” (en lukket gruppe). Her bliver der debatteret om alt mellem himmel og jord, selvfølgelig under emnet Crossdance™. Der bliver delt gode oplevelser, viden og erfaring. Det er en GULD GRUPPE!
Tager du uddannelsen som personlig udvikling?
Det kan du nemlig også godt. Om man vil undervise i POWER by CD eller ej, er meget forskelligt. Nogle vælger at bruge uddannelsen som en del af en personlig rejse eller til intern træning, ny inspiration eller viden. Er du i tvivl om instruktøruddannelsen er noget for dig, så ring eller skriv endelig til os.
Årlig fornyelse af din instruktørlicens
Når der er gået et år efter du er blevet uddannet POWER by CD instruktør, så skal du forny din Instruktørlicens såfremt du fortsat ønsker at undervise i konceptet, bruge navn og logo samt opretholde din adgang til at få POWER by CD koreografier samt inspiration. Den årlige fornyelse koster 995 kr. og vil blive opkrævet fra Crossdance