StayFit
Crossdance kombinerer dance, bodytoning, cardio og balance i ét energifyldt træningskoncept. Her får du effektiv træning, sved på panden og masser af træningsglæde, uanset dit niveau.
Alle kan være med! Velkommen.
Concepts
Crossdance
Basic
60 min. dancefitness
Dance. Bodytoning. Cardio. Balance
Crossdance er et danskudviklet dancefitness koncept, der kombinerer dans, bodytoning, cardio og balance i én komplet træning. Det er en energifyldt og motiverende time, hvor du får sved på panden, smil på læben. For alle!
Crossdance
Soft
50 min. dancefitness
Dance. Bodytoning. Cardio. Balance
Crossdance SOFT er den blide version af det originale Crossdance koncept. Det er skabt til dig, der ønsker den samme glæde ved dans, musik og bevægelse, men i et roligere tempo og uden hop og stød. Træningen følger de velkendte fire elementer: Dance, Bodytoning, Cardio og Balance, men med tilpasset intensitet, så alle kan være med, uanset alder, form eller eventuelle skavanker.
Crossdance
Kidz
45 min. dancefitness
Dance. Bodytoning. Cardio. Balance
Crossdance KIDZ er sjov dancefitness for børn, hvor dans, leg og bevægelse smelter sammen til energiske timer fyldt med musik, glæde og fællesskab. Alt er tilpasset børns alder og niveau og fokus er på bevægelsesglæde, ikke præstation.
POWER
by CD
60 min. bodytoning med et drys af dans.
Dance. Bodytoning. Cardio. Balance
På en POWER by CD time er der meget mere fokus på bodytoningmodulerne - de er længerer og mere udfordrende samtidig med du benytter redskaber. Du træner hele kroppen gennem funktionel træning til energifyldt musik, der motiverer dig til at yde dit bedste.
Du bliver en del af et fællesskab fyldt med træningsglæde og power – og mærker hurtigt resultater i både styrke, udholdenhed og selvtillid.
Den energi du mærker til
Crossdance er det vi står for.
Crossdance er fællesskab i bevægelse.
Et dancefitness-koncept, hvor energi, glæde og sammenhold går hånd i hånd, og hvor alle er velkomne.
Stay fit.
Stay happy.
Stay you.
Jeg er tidligere sportsdanser og founder af Crossdance, et dancefitness-koncept skabt for at samle menneskeri træningslokalet, i bevægelse, med energi og træningsglæde, hvor fællesskab er lige så vigtigt som sved på panden.
Kirstine Holm
Crossdance founder
Become an instructor
Drømmer du om at blive Crossdance instruktør? Uanset om det er BASIC, SOFT, KIDZ eller POWER by CD, kan vi hjælpe dig med at gøre en forskel – for andre og for dig selv.
Vi byder alle velkommen, uanset om du er nysgerrig på konceptet, skal undervise eller ønsker personlig udvikling. Kvalitet og personlig vejledning er altid i fokus – uanset format!