Er funktionel full body træning, hvor styrke, udholdenhed og funktionelle øvelser kombineres med motiverende musik og god energi. Det særlige ved konceptet er, at øvelserne er bygget op over musikken, hvilket gør træningen dynamisk, motiverende og let at følge. Du træner hele kroppen primært med håndvægte, og øvelserne kan tilpasses, så både begyndere og erfarne deltagere får en effektiv træning på deres eget niveau.